bismillah...
aku akan berbagi tips n trik buat pembaca agar memiliki postur tubuh di atas rata2...
lihat bangsa jepang/korea dulu terkenal dengan bangsa yg kecil kecil postur tubuhnya ,namun sekarang mereka memiliki tinggi yang cukup ideal karena apa?
1.masa pertumbuhan adalah dimana masa badan/postur tubuh kita akan berkembang........
bagi laki laki masa pertumbuhan dimulai anak anak hingga usia 21 tahun ,kemudian pertumbuhan tinggi badan akan berhenti....bertambahpun kurang lebih hanya 1 sampai 5cm saja.
bagi wanita ia akan berhenti bertambah tinggi hingga berumur 19 tahun kalaupun bertambah hanya sampai 5cm
dan akan permanen seumur hidupny..
kalau pun mengunakan program peninggi badan seperti mengkonsumsi kalsium,olah raga pakai produk peninggi badan setelah umur batas berkembangny tulang maka ia akan menghasilkan penambahan kira kira hanya sampai tambah 5 cm....
2.jadi yg paling efektiv untuk membuat postur tubuh di atas rata rata ialah harus dari dini...yakni masa pertumbuhan masih anak anak
3.apa yang membuat postur/tubuh kita tinggi?...tulang lah jawabannya
4.Jadi tulang lah yg pertama harus di beri gizi untuk mendapatkan postur yang ideal
5.gizi bagi tulang konsumsi makanan, susu,kacang2 an,ikan teri....ini semua sumber kalsium yg tinggi atau susu high calcium
6.banyak berolah raga yg merangsang tulang untuk berkembang seperti renang,basket...
7.iklim di indonesia tropis lembab...jadi anak anak bangsa ini rentan dengan cacingan persentase anak anak indonesia yang cacingan 7 dari 10 anak cacingan...jadi cacing harus di basmi dulu agar vitamin gizi makanan yg di komsumsi tidak berbagi jatah sama cacing...
semoga bermanfaat buat bangsa ku indonesia.....
